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パームス癒のリズム

パームスより、癒しや健康に関する情報、セミナーやイベント情報、音楽、日々の些細な出来事を素直に綴ったダイアリー

(続)首が

地震当日のやっちまったことの続きですが。


ドン!!ガタガターーーという音と揺れにびっくりしすぎたせいか・・
首捻挫しました・・(泣)


なんか不意にひねったんでしょう。。
どんだけ驚くねんって感じです。

久々の地震ですしね・・。


元々地震の3日前から肩まわりの調子が悪かったってのはあるんですが
地震直後はまだアドレナリン出てたんで、ひねったことなんて氣にならず
倒れた後片づけのついでに、いい機会だとおもって張り切りマンボーで断捨離まで実行。


そしたら翌日。

なんか起き上がりにくい。

寝返りも困難で、前後左右に首を動かせば激痛!
座っててもちょっとの動作でもまたまた激痛!!

一瞬骨でも折れてるんかと思いました。


横になってると少し楽なんですけど。
パソコン打ったりと座ってたらめちゃ痛いんですー。


東京から帰ってきた夫にすぐ診てもらったら、頭痛もしびれもないので恐らく
頸椎捻挫やと思う・・とのこと。


その場で簡単に調整してもらったけど、すぐに治るわけでもなく・・・
ひたすらアイシングです。

寝るときだけ面倒なのでその晩アイスパッド外してたんですが



これがあかんかったんです。



夜中トイレに行きたいのに激痛で起き上がれず・・
やっとの思いで起き上がったら、今度は寝ることができない・・
気温もムシムシと暑かったせいか、患部も体全体熱くなってました。


夫も疲れて寝てるので起こせず・・
ひとりソファでどうやって寝るかを考える・・。


痛みに耐えつつ。。
冷凍庫からアイスパッドを必死の思いで取り出し。。
再びアイシング。
これでだいぶ痛みが軽減して、横たわることができたし
その後のトイレの行き来も楽に♪



いや~。改めて
冷やすって大切だと痛感!



急性期の炎症は48時間冷やしておきなさいと夫にも言われてたので
初日は一晩中ひたすら冷やしたよ。

でも早く治さないと、大きな地震がまた来ても逃げられへんし
これからセミナーも控えてるし。

病院にも行こうかと迷いましたが、だいたい想像はできるし・・
寝てるのが一番楽だけど・・・

思い切って歩いて動かそうと外出。


歩くと少々響くんですが、これがどんどん楽になっていき・・
無謀だけどやっぱり動いて正解。


自宅に帰って、夫に調整してもらいながら、再びアイシングして
教えてもらったMETをして、夫に貰った筋肉の炎症を抑えるサプリを飲ませてもらい
自己ヒーリング。



こんな首グッズも活用。

2018620頸椎パッド

本来の正しい装着の仕方は前後逆なんですけど
私の場合、首が後ろに傾くと痛かったんで、後ろを高めに固定するために逆にしてます。
(※東急ハンズに売ってます^^)

ファッションの一部に見せかけようと一見おしゃれなボーダー柄をチョイスしましたが
着けてたらやっぱりお客様にバレましたね。

なので、教室と自宅のみで着用。



現在は激痛走ってから4日目ですが。

まだ座り姿勢だと根っこのほうに鈍い痛みがありますけど
最初のものすごい激痛は2日目で無くなりました。


寝返りも左右無理なくできるようになったし、後ろに反り返るのはまだピーンと強張りはありますけど
首は左右痛みなく動きますし、下を向くのも全然大丈夫。


だいたい完治までは一か月要すると聞いてますが
まずは、激痛から解放されて、動くことができるだけでも
本当にありがたいです。。


これで地震が来ても何とか逃げれそう。



一旦炎症はおさまったものの、まだまだ完全完治まで油断はできませんので
冷やすか、温めるか、試しながら、強張ったとこも動かして行った方がいいとのことなので
ちょっとずつMETもしながら、夫にも調整してもらって^^;レイキとともに
ゆっくり改善していきたいと思います。


2018609tenpozan.jpg


最後に(まだ書くんかーい)

今回の大阪地震、被害がそれほどまで拡大しませんでしたが、
慣れていない大阪人の為の予行練習だと勝手に感じてます。

大きな地震は必ずやってきます。


天災は忘れたころにやってくる

いつか起こるかもかもしれない天災に振り回されるのではなく
、どこか頭の片隅に意識しながら、できる範囲での備えはしておいて
当たり前ではない日常ひとつひとつに感謝しつつ、楽しく過ごしていきたいです。


長々と読んでいただきありがとうございました。






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オステオパシックカレッジオブオンタリオ認定校
一般社団法人ジャパンヘルスサイエンスアソシエーション
Palms College of Osteopathic Medicine パームスオステオパシックカレッジ 
(オステオパシー国際・国内セミナー、カイロ、クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)、レイキセミナー)
http://www.j-hsa.com/
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